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フィットネスで腹筋や太もも二の腕など、気になる場所を集中ケア！
ヨガマットやバランスボールなどを利用し自宅で気軽に始めてみては？
ムダな肉の付いた部分を効率よくトレーニングすれば、スタイルもグッと向上するはず。
フィットネスで脂肪をコントロールして、健康面も同時にケアしましょう。
サプリメントを飲む目的はダイエット、健康維持、美容など人によって様々。
ビタミンやミネラルを始め、コラーゲンやプラセンタ、ブルーベリー…
上手にサプリを使いたいけれど、どれを選んでいいかわからないなんてことはありませんか？
ここでは、サプリメントを上手に選ぶ方法をご紹介。
年代や成分、お悩み別に自分に合ったサプリを探してみてください。
サプリメント図鑑
肩凝りや腰、ひざの痛み。
年齢とともに起こる様々な不調の原因は、体のゆがみかもしれません。
私たちの体の中で年齢とともに、筋肉が減ってくることが分かっています。
骨を支える筋肉が減ることで、ますます、ゆがみやすくなる40代以降の体。
運動をしたり、ゆがみ対策グッズで、ケアをしましょう。
体のゆがみ対策グッズ特集
出不精になってしまいがちな冬。運動不足を解消するためには、お家でのトレーニングが最適です。
Body PLUS誌面では、植森美緒さんお腹痩せや、橘麗香さんの下半身痩せ、池田佐和子さんの脂肪燃焼などのオリジナルメソッドを1週間のプログラムでご紹介しています。
お家などでの空いた時間を有効活用して、スリムな美ボディに磨きをかけましょう。
美ボディ獲得！おうちエクササイズ
トクホ（特定保健用食品）には体脂肪やコレステロール、血糖値から虫歯まで、目的に応じて商品がたくさんあります。
黒烏龍茶などのドリンクやお菓子など、気軽にトクホ（特定保健用食品）を取り入れて健康をケア。
目的とライフスタイルにあったトクホ（特定保健用食品）を探してみてください。
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２週間ダイエット・・・。 約２週間後に卒業式があります。 袴とパーティードレスを着る訳なのですが、 それまでに体重を落としたいです・・・。 そこまで太っている訳ではないのですが、 まぁ痩せてはいないよね、 って感じです笑ウエストと顔周りの肉が気になります＞＜あと５キロは落としたいです。 難しいかな・・・。 どなたか短期間で効果のあるダイエット方法を教えて頂けませんか？ 私は白米が大好きなのですが、 夜だけは控えています。 実家住まいで、 家族みんなで同じ食事を食べているので、 食事のメニューを自分だけ大幅に変えるのは、 ちょっと難しいです。 頑張りますのでお願いします！！
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ダイエット。運動について。 食前と食後、どちらに運動するのが効果的ですか？ ちなみに夕方、1時間ほどのウォーキングを考えています。
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胸のサイズ、測り方。垂れた胸の場合、どのように測ればより正確に出ますか？ ダイエットに失敗し胸は垂れてしまいｂ75を使っています。ブラひも調節しても後ろが上がり前は下がります。 ひもは肩から落ちそうになるのを締めて、また後ろが…繰り返しています。上に手を上げるとブラがカップからはみ出る。 ｂ70だと横から肉が段になって見え、ワイヤー食い込んで苦しいです。 立った状態で持ち上げて測るorブラの上から測ると、83/70で、お辞儀して測ると87/72あります。 今はブラは外出時しかつけません。スポブラはアンダー部分のゴムが苦しいのでしてないです。
